
減重時,為什麼體重下降的速度越來越慢?如何保持穩定的瘦身速度
減重停滯期是指體重在減肥過程中,即使仍然遵循健康飲食和運動計劃,出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …
生活中的小美好
減重停滯期是指體重在減肥過程中,即使仍然遵循健康飲食和運動計劃,出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …
減肥前要先清楚自己主要想減掉哪個部位的脂肪,再根據肌肉結構集中的鍛鍊,合理的安排鍛鍊的次數和時間,不 …
大家都耳熟能詳朗朗上口的運動333口訣,就是每周運動三天(次),每次運動時心率要維持每分鐘133次以 …
「早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少」這個健康飲食的守則,不管是家裡的老人還是現在的很多年輕人,一直 …
「為了苗條的身材,再減一公斤」這是我們在生活中常聽到身邊正在減肥的人喊的一句口號,而很多的人為了減肥 …
無論是什麼性質和形態的肥胖,減肥最好的辦法就是運動。 如果你實在是懶,或者真的沒時間,同樣是在不動的 …
近年來,間歇性禁食越來越受歡迎,很多人因為間歇性禁食後體重得到改善。然而,迄今為止關于禁食與傳統飲食 …
穠纖合度、苗條的身材是許多女性都一心追求的,因此減肥話題常常圍繞在女孩、女人們的生活中。究竟怎麼瘦身 …
(關鍵字:減肥方法,減肥,減重) 專家指出,人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份,因此 …
(關鍵字:節食減肥,減肥,運動) 一般健身有段時間的人甚至沒有開始健身的人都知道,健身嘛,一般人無非 …
(關鍵字:生酮飲食,減肥方法,減肥) 生酮飲食。 圖/元氣周報 先前有位朋友的朋友正在採用一個聽起來 …
(關鍵字:肥胖,減肥,運動) 物理治療師謝秉倫(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪談減肥。 …
【聯合報╱記者王昭月∕台北報導】(關鍵字:減肥方法,減肥,基礎代謝率) 一、低卡或不甜的食物,多吃不 …