標籤: 減肥

減重停滯期是指體重在減肥過程中，即使仍然遵循健康飲食和運動計劃，出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …

很多正在減肥的女性會發現自己一到經期前體重會上升，不管怎麼做體重都無法下降，其實經期前體重增加是常見 …

減肥前要先清楚自己主要想減掉哪個部位的脂肪，再根據肌肉結構集中的鍛鍊，合理的安排鍛鍊的次數和時間，不 …

大家都耳熟能詳朗朗上口的運動333口訣，就是每周運動三天(次)，每次運動時心率要維持每分鐘133次以 …

「早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少」這個健康飲食的守則，不管是家裡的老人還是現在的很多年輕人，一直 …

「為了苗條的身材，再減一公斤」這是我們在生活中常聽到身邊正在減肥的人喊的一句口號，而很多的人為了減肥 …

無論是什麼性質和形態的肥胖，減肥最好的辦法就是運動。 如果你實在是懶，或者真的沒時間，同樣是在不動的 …

近年來，間歇性禁食越來越受歡迎，很多人因為間歇性禁食後體重得到改善。然而，迄今為止關于禁食與傳統飲食 …

穠纖合度、苗條的身材是許多女性都一心追求的，因此減肥話題常常圍繞在女孩、女人們的生活中。究竟怎麼瘦身 …

(關鍵字:減肥方法,減肥,減重) 專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此 …

(關鍵字:節食減肥,減肥,運動) 一般健身有段時間的人甚至沒有開始健身的人都知道，健身嘛，一般人無非 …

(關鍵字:生酮飲食,減肥方法,減肥) 生酮飲食。 圖／元氣周報 先前有位朋友的朋友正在採用一個聽起來 …

(關鍵字:肥胖,減肥,運動) 物理治療師謝秉倫(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪談減肥。 …

【聯合報╱記者王昭月∕台北報導】(關鍵字:減肥方法,減肥,基礎代謝率) 一、低卡或不甜的食物，多吃不 …