
魚油的功效與好處:了解魚油對身體的保健作用
新冠疫情延燒,人們對於健康和預防保健的意識更加提高,保健食品作為預防保健的方式也隨之增加。除了疫情的 …
生活中的小美好
新冠疫情延燒,人們對於健康和預防保健的意識更加提高,保健食品作為預防保健的方式也隨之增加。除了疫情的 …
沙棘(Sea Buckthorn)帶棘刺的落葉灌木,能結橘色、黃色或紅色漿果,是地球上最古老的植物之 …
睡眠障礙是現代人面臨的常見問題之一。現代人的生活節奏快,工作壓力大,精神緊張,加上長期使用電子產品和 …
「肌少症」是一種漸進式隨著年齡增長而發生的疾病,其特徵是骨骼肌質量逐漸減少,並伴隨著持續性、全身性的 …
刻意練習 「刻意練習」是由心理學家 安德斯‧艾瑞克森三十多年的研究提出,刻意練習是一種非常有效的學習 …
一萬個小時定律 『一萬個小時定律』是由知名作家葛拉威爾在他的書《異數》中提出的一個概念。這個概念指出 …
有一些研究指出,攝入過多的糖分對身體健康有害。過多的糖攝入可導致肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病等健康 …
減重停滯期是指體重在減肥過程中,即使仍然遵循健康飲食和運動計劃,出現體重不再下降或下降速度變慢的情況 …
負面情緒的正確打開方式,你知道嗎? 每個人都有負面情緒。負面情緒裡包含著非常多重要的信息,每一個情緒 …