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標籤: 運動

健康 / 健身 / 運動

堅持運動能帶來的5個好處

2022-01-052022-01-05 - by Teresa

生命在於運動,堅持運動能夠讓你受益良多。至於堅持運動具體有什麼好處,下面列舉了幾個: 1、有助睡眠 …

健康 / 健身

掌握兩大原則,減肥的效果才會更好

2021-08-272021-08-27 - by Teresa

「為了苗條的身材,再減一公斤」這是我們在生活中常聽到身邊正在減肥的人喊的一句口號,而很多的人為了減肥 …

健康 / 運動

如何減緩衰老速度?堅持5個健身動作,幫你打造年輕體質

2021-05-272021-06-10 - by Kevin

隨著年齡的增長,我們的身體漸漸會出現衰老的趨勢。 但是,現實中我們會發現,有的人到了35歲後依舊保持 …

運動

運動傷害無所不在 牢記「P.R.I.C.E」五大處置原則

2020-08-112020-08-11 - by Kevin

日常生活中,運動傷害幾乎是無所不在,舉凡骨折、挫傷、擦傷、脫臼、扭傷、拉傷等,都屬於運動傷害的範疇。 …

運動

財政部109年統一發票盃路跑 屏東場即將開跑

2020-07-242020-07-24 - by Kevin

2020-07-23 09:16 運動筆記 / Opcc Act 開跑儀式以鎏沙彰顯出南國 …

健康

偏愛吃油炸、精緻食物 又愛喝「這款果汁」腸長瘜肉引發這個癌…風險高

2020-07-242020-07-24 - by Kevin

(關鍵字:關鍵字 ) 不運動!偏愛吃油炸、燒烤食物小心「腸長瘜肉」很多人聞癌色變,近年來國人對於大腸 …

節食減肥,減肥,運動
健康

解惑!節食加運動到底行不行?

2018-08-27 - by Kevin

(關鍵字:節食減肥,減肥,運動) 一般健身有段時間的人甚至沒有開始健身的人都知道,健身嘛,一般人無非 …

減肥成效,運動,減肥過程
健康

減重發威!這時間做有氧運動,燃脂更有效

2018-08-23 - by Kevin

(關鍵字:減肥成效,運動,減肥過程 ) 大家都知道要活就要動,但是,什麼時間運動效果最佳?如何掌握最 …

肥胖,減肥,運動
健康

健康50專欄:想減肥?這個運動最有效

2018-08-21 - by Kevin

(關鍵字:肥胖,減肥,運動) 物理治療師謝秉倫(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪談減肥。 …

肥胖紋,運動
健康

消滅臀腿肥胖紋 快學3招緊實操

2018-08-20 - by Kevin

(關鍵字:肥胖紋,運動) 「小編,請問我身上的紋路,到底是橘皮還是肥胖紋啊?」相信不少人和這位團員一 …

減重,減重過程,運動
健康

想減重20公斤不復胖?經濟學家說這招有效

2018-08-10 - by Kevin

(關鍵字:減重,減重過程,運動) 飲食不節制導致肥胖,一大因素是習慣不良。(圖/美聯社) 有財務管理 …

運動,減肥效果
健康

減重、增肌、減體脂、晚間運動…不同目的,吃法大不同!全公開密技!

2018-08-09 - by Kevin

(關鍵字:運動,減肥效果) ▲圖片來源/轉自美麗佳人 我們常說談感情,就是要對的時間遇上對的人才會在 …

健康

輕鬆窈窕不復胖!擁有完美好身材的10訣竅

2018-07-13 - by Kevin

(關鍵字:減肥觀念,不復胖,運動) 夏天到了,冬天長出來的那些小肥肉快要無處躲了,我們除了請到鄭多蓮 …

健康

【飲食觀念】TDEE迷思:不是要吃基礎代謝+300嗎?| 代謝補償 | 甚麼是TDEE?

2018-07-11 - by Kevin

(關鍵字:基礎代謝,運動,減重) 注意:我不反對計算熱量跟營養素,但這必須搭配良好的心態跟運用方式。 …

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我們在進行跑步時,即使速度再慢,身體也會有一個短時間的騰空動作,身體實際上是依靠腿部力量抵抗地心引力 …

堅持運動能帶來的5個好處

2022-01-052022-01-05

運動前吃這4種食物 讓你快速變瘦

2021-12-152021-12-15

有氧運動和無氧運動的區別?選擇適合自己的訓練計劃

2021-12-092021-12-09

走錯了路,要記得回頭;愛錯了人,要懂得放手!

2021-10-052021-10-05

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塞車的問題,真的是讓多數人都感到心累!你是不是也曾經抱怨過塞車的問題呢?但其實台灣在國際上來說,塞車 …

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上世紀八十年代,是香港電影的黃金時代,除了盛產出無數經典之作外,也盛產出了一大批風華絕代的美女。 在 …

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2019-03-212019-03-19

邪教電影 ,失嬰記,窒息,曼蒂,毒鑰,窒命地,雙瞳

夫妻搬入詭異大樓,喝下鄰居送的飲料竟懷上「魔胎」、狂吃生肉…6部此生必看經典邪教電影

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什麼是「清淡飲食」?你認為的清淡飲食很可能是錯的!

2021-09-162021-09-16 - by Teresa

為了讓自己的身體更加健康,讓自己的身材更加苗條,所以越來越多的人喜歡吃一些清淡的飲食,但是到底什麼是 …

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每年的第一季往往是電子商務市場的淡季,不過,在今年由於武漢肺炎(COVID-19,新型冠狀病毒)疫情 …

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天蠍座往往屬於那種情感豐富的類型,他們的感情很濃郁,也往往很純粹,他們追求一種真心真意的情感,不帶有 …

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你6歲的時候在做什麼?我想應該差不多都是好可愛天真的年紀吧!這位小神童居然已經學會寫程式了!是什麼樣 …

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