每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴你「運動減肥的真相」
(關鍵字:熱量,飲食習慣,運動) 不論男女，剛開始接觸運動的人，動力來源八成以上都是基於想要瘦身。我 …
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世界小姐見證！3萬人減肥成功的5分鐘運動
(關鍵字:運動,運動方法) 【早安健康／佐久間健一（日本知名健身、體型雕塑教練）】 只要運動五分鐘， …
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休粉的減重故事–甩肉30公斤，由路人變的看起來像藝人的陶威
(關鍵字:體重,退伍後,運動) 大家好我叫陶威，身高176公分，體重曾經高達103公斤。 之前我從事 …
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你一直瘦不下來的10個原因
(關鍵字:運動,飲食,體重還是減不下來) 「我已經吃很少了，為什麼就是沒變瘦?」、「我都有運動啊! …
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追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵
（關鍵字： 體脂率 ,脂肪,運動 ） 有的女性追求窈窕的身型，擔心看起來「嬰兒肥」有肉肉的感覺，尤其 …
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狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感
（關鍵字： 體脂率 , 泡芙族 , 運動） 體脂肪偏高的人，小心淪為「泡芙族」！根據衛福部調查，有 …
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正確健走三原則，健康減肥悄悄瘦
(關鍵字:飲食控制,運動) 談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且 …
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健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？
(關鍵字:健走減肥,運動,飲食控制) 腰圍越來越粗、體重越來越重嗎？健走是最簡單且不受限制的體能運動 …
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減肥並不難，難就難在養成好習慣
(關鍵字:減重,運動) 本文作者為葉懿心，感謝授權慢功夫刊登。 親友們都知道我是個甜點狂，最高紀錄曾 …
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運動不會瘦？運動減重5大迷思
（關鍵字： 運動,減重 ） 許多人或許都有這樣的經驗，為了減肥開始運動，揮汗如雨累到腰酸背痛，進行一 …
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多運動減重讓身體更健康
(關鍵字:減重,運動,健康) 許多人都有經驗，當嘗試任何一種飲食控制進行減重時，剛開始的成績最令人滿 …
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你不改變飲食習慣只靠運動，根本瘦不下來！
很多減肥的胖寶寶們，一提起減肥第一時間想起來的可能就是去跑步，在國內這種現象非常的普遍，而且不論性別 …
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擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤
日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重。她透過自身的經驗 …
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打破減肥迷思 正確地使用減肥藥物
愛美是人的天性，使得減肥儼然成為一項全民運動，不幸的是近來卻發生了許多不當的減肥案例，例如高雄十九歲 …
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