提高基礎代謝率讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」
作者 ： 吳若女 圖片來源 ： 陳德信 (關鍵字:基礎代謝率,減肥,節食) 想在睡覺時都能消耗熱量嗎 …
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又是一年減肥季，產後減肥有妙招！
(關鍵字:減肥,產後減肥,負平衡) 小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累， …
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錯誤的減肥方式減了也白減！這些減肥方法最易反彈
(關鍵字:減肥,減肥藥,減肥成功) 「我瘦了10斤，YEAH！」 「我反彈了12斤，悲劇！」 上面的 …
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產後減肥最易犯的八大錯誤
(關鍵字:產後減肥,減肥藥,減肥) 導讀：產後媽媽最擔心體重問題，生下寶寶身材的改變，媽媽在照顧寶寶 …
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減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！
（關鍵字： 減肥 , 減肥門診 , 每餐打7折 ） 在減肥門診上，常常會有人很苦惱地問我：「林醫師， …
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研究：靠節食減肥的人，超過9成以上會復胖
體重計指針會不會左右你的心情？數字背後不只關係你穿不穿得下小一號的褲子，更攸關健康。預約理想體重，必 …
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成功減肥的唯一秘訣竟是改變飲食習慣
控制飲食減肥最符合人體生理構造。從我們身體的構造上來看，要想瘦下來，再也沒有比控制飲食更有效的減肥方 …
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生酮飲食急瘦假象 成「易胖體質」更難瘦
我最近吃生酮飲食，有瘦三公斤耶！」「那我也來試試看，你把食譜Line給我。」朋友間開始流行這種為人津 …
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減肥必懂_如何維持體重不復胖！
不管你要減的體重是5公斤 、10公斤 ，或是50公斤 ，只要你肯努力且持之以恆，終究會有成功減下來的 …
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舊觀念要更新：減肥不是減體重！5步正確減肥
在以往沒有體脂率概念的年代，減肥就是體重計上的數值，再加上對卡路里的計算。少吃一點加上做有氧運動，然 …
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揭秘明星永不復胖瘦身法！教練：這樣做減肥絕不失敗還能輕鬆瘦！
透過減肥恢復健康是一種生活方式，而非一個終點，但我們卻常常把瘦到多少公斤為最終目標，忽略了健康運動和 …
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如何變成易瘦體質？減肥不增肌活該你胖！
有些人喝涼水都長胖，而有些人怎麼吃都不胖。 在身體都健康的前提下，怎麼吃都不胖的人就是易瘦體質。 易 …
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節食減肥好還是運動減肥好
減肥方法千千萬，無非節食和運動，到底哪個更有效呢?其實這個問題很多解釋，並不能一概而論，如果非要用一 …
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想減肥晚餐該不該吃碳水化合物?
低碳飲食近年相當流行，其原理是相信吃很多碳水化合物對你的腰圍和血糖控制有害，特別是白麵包、米飯和義大 …
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