冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率
近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項 …
冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率 閱讀標籤: 熱量
1杯就超量！你喝的飲料該減糖了
(關鍵字:飲料,熱量) 台灣便利商店、手搖飲料店林立，含糖飲料氾濫，往往只要一杯，糖分就超過國健署的 …
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先菜後肉再澱粉 搭配運動真能瘦
(關鍵字:澱粉,熱量) 蔬菜示意圖 圖／shutterstock 執行方式 利用改變進食順序，達到減 …
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熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡
（關鍵字： 熱量,負熱量平衡 ,正熱量平衡） 熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身 …
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想吃少一點來減肥，卻不知道怎麼算熱量？心理學教授教你這一招，輕鬆達成減重目標
(關鍵字:減重目標,減重方法,熱量) 內在智慧的養成可以讓你自然地吃得更少，然後達到減重目標。然而， …
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肥胖產生的根本原因—能量攝入超標
(關鍵字:肥胖,熱量,健康) 人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量。人體的新陳代謝過程，就是 …
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每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴你「運動減肥的真相」
(關鍵字:熱量,飲食習慣,運動) 不論男女，剛開始接觸運動的人，動力來源八成以上都是基於想要瘦身。我 …
每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴你「運動減肥的真相」 閱讀
體重總是減不下來？！99%的人都不知道易胖體質的減肥方法
(關鍵字:減肥方法,熱量) 易胖體質最好的減肥方法就是養成良好的生活習慣，這樣瘦身效果才能更持久。下 …
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99％成功減肥不復胖！週一週四「輕斷食」，營養師親身實證：8個月減掉35公斤
(關鍵字:熱量,體重) 編按：不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！營養師宋侑璇以親身實 …
99％成功減肥不復胖！週一週四「輕斷食」，營養師親身實證：8個月減掉35公斤 閱讀
不用精打細算熱量，堅持這五個飲食習慣，更能讓你守住減肥成果
每次看到「米飯熱量XXX」「麵包熱量XXX」此類的減肥貼，就感到頭大。因為，對於普通人來講，要他們在 …
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減肥藥一停又復胖？減肥最好的方法是：邁開腿！
減肥藥對於很多懶惰的減肥者來說，可以說是最省事的方法。而且吃減肥藥的同時，還可以不用運動、不怎麼節食 …
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別再算卡路里了！ 這12種「不計較熱量」減肥才有效
現代人對於美的定義，幾乎都是「腰束奶澎屁屁硬扣扣」，為了成為他人眼中的美女，許多女性爭相仿效，節食、 …
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減肥者必看！11類地雷食物應避
減肥我們大家都很清楚，但是大家也應該知道有些食物不減反彈的，要好好去注意一下吧，下面細數一下，減肥警 …
減肥者必看！11類地雷食物應避 閱讀
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂
「我吃得沒有以前多，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原 …
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