膳食纖維是奇亞籽的5倍？健康飲食懶人包大公開
你知道嗎？有種食物的膳食纖維竟然是奇亞籽的5倍，對腸道健康與體態維持效益更勝一籌。膳食纖維不僅有助於 …
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健身族也適合喝燕麥奶？掌握喝法、注意事項不踩雷！
健身族也適合喝燕麥奶？掌握喝法、注意事項不踩雷！ 燕麥奶近年來急速竄紅，成為許多人日常飲食中的健康新 …
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吃對水果助減重，減肥最推10種水果
有一些研究指出，攝入過多的糖分對身體健康有害。過多的糖攝入可導致肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病等健康 …
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經期減肥不要盲目， 一定要留意4點
很多正在減肥的女性會發現自己一到經期前體重會上升，不管怎麼做體重都無法下降，其實經期前體重增加是常見 …
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蘋果吃對了才有利於健康
蘋果因為價格比較親民，口感也不錯，深受許多人的喜愛。然而，一部分女性朋友，可能會因為減肥，常常的用蘋 …
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想要練出肌肉，應該吃什麼？推薦六種黃金健身食材
堅持健身可以幫你練出好身材，但是，想要練出好身材，你需要飲食跟鍛煉相互結合，不能顧此失彼。科學的飲食 …
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