忘記BMI指數吧，科學家找到了衡量肥胖的新指標
目前，身體質量指數（BMI）是人們用來衡量一個人是否超重或是偏輕的最廣泛的方法，但現在的科學家認為他 …
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如何減緩衰老速度？堅持5個健身動作，幫你打造年輕體質
隨著年齡的增長，我們的身體漸漸會出現衰老的趨勢。 但是，現實中我們會發現，有的人到了35歲後依舊保持 …
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吃得越多，活得越好的超級食物，延年益壽就靠它們
「你吃什麼，就像什麼（You are what you eat.）。」 沒錯，你選擇的食物，攸關你能 …
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輕鬆變瘦 就靠睡前5個減肥好習慣
（關鍵字：減肥習慣,肥胖 ） 減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以 …
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健康50專欄：想減肥？這個運動最有效
(關鍵字:肥胖,減肥,運動) 物理治療師謝秉倫(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪談減肥。 …
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搖滾肥胖因子 變身大享瘦
(關鍵字:肥胖,林黑潮診所,控制飲食) 一個心念可以轉換心情，一顆決心可以改變際遇，當同時擁有心念與 …
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肥胖控制體重 你可以怎麼做
(關鍵字:肥胖,健康飲食,控制飲食) 肥胖的發生包括基因與環境的因素。對於基因因素，目前仍無法改變， …
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女性運動、節食與生理期紊亂
(關鍵字:肥胖,運動,節食) 如果您是愛好運動的女性，又對於自己身材相當要求。為了能讓腰圍再小一吋， …
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六種肥胖類型，你是哪一種？量身打造你的最佳減重方式！
(關鍵字:代謝,運動,肥胖) 減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗 …
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肥胖產生的根本原因—能量攝入超標
(關鍵字:肥胖,熱量,健康) 人體在生命活動過程中，一切生命活動都需要能量。人體的新陳代謝過程，就是 …
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常常睡不飽？增加1小時睡眠，降50％肥胖風險
(關鍵字:睡眠不足,肥胖) 【早安健康／史考特醫師】全天下的人好像都有一個共同的終身志業：減肥。我們 …
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喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖
（關鍵字：含糖飲料,水,肥胖 ） 減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水 …
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早餐專心吃、餐餐吃對食物，甩肉不發胖
(關鍵字：含糖飲料,水,肥胖) 天氣漸漸轉熱，許多人擔心換上短袖短褲後，冬天養出的肥肉會原形畢露，紛 …
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基礎代謝率的高低是肥胖的重要原因
(關鍵字:肥胖,負平衡,基礎代謝率) 肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供 …
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