健康

(關鍵字:飲料,熱量) 台灣便利商店、手搖飲料店林立，含糖飲料氾濫，往往只要一杯，糖分就超過國健署的 …

1杯就超量！你喝的飲料該減糖了 閱讀

(關鍵字:澱粉,熱量) 蔬菜示意圖 圖／shutterstock 執行方式 利用改變進食順序，達到減 …

先菜後肉再澱粉 搭配運動真能瘦 閱讀

(關鍵字:含糖飲料,新陳代謝) 根據發表在《BMC Nutrition》雜誌上的一項研究表明，喝含糖 …

不想變成胖子！那就不要同時喝含糖飲料和吃高蛋白食物！ 閱讀

(關鍵字:控制飲食,代謝,基礎代謝率) 減肥最令人挫敗的就是嚴格控制飲食體重卻沒有下降，身形也無明顯 …

嚴格控制飲食脂肪依舊頑固？營養師：「5個錯誤習慣」吃再少也瘦不下來 閱讀

(關鍵字:飢餓感,減肥藥,減重) 你是否總是飢腸轆轆、難掩對食物的慾望？結果不知不覺中熱量又攝入超標 …

減肥路上，如何對抗飢餓感？ 閱讀

（關鍵字： 熱量,負熱量平衡 ,正熱量平衡） 熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身 …

熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡 閱讀

(關鍵字:不復胖,減肥成功,正餐打７折) 夏天是減重黃金期，台安體重管理中心主任糠榮誠表示，因為夏季 …

減肥不用壓抑！專科醫師教你：只做２件事，正常吃也會瘦 閱讀

(關鍵字:飲食習慣,搖滾健走,熱量負平衡) 擔心肥胖上身或早已成為「多肉族」的朋友有福了！2015年 …

七天健康瘦 不復胖的黑減重術三撇步 閱讀

(關鍵字:減重,減肥成功,飲食) 圖片來源：曾之喬臉書官方粉絲團 OK~大家是不是對低GL飲食感到困 …

超健康減重低GL飲食！掌握五關鍵重點，瘦到看得見啊～ 閱讀

(關鍵字:飲食習慣,減肥藥,健康飲食) 作者 ： 朱芷君 圖片來源 ： 呂恩賜 體重控制不能靠運氣， …

怎麼吃，享瘦又健康？ 閱讀

【聯合報╱記者王昭月∕台北報導】(關鍵字:減肥方法,減肥,基礎代謝率) 一、低卡或不甜的食物，多吃不 …

減重飲食迷思多 常見三大錯誤觀念 閱讀

(關鍵字:肥胖,林黑潮診所,控制飲食) 一個心念可以轉換心情，一顆決心可以改變際遇，當同時擁有心念與 …

搖滾肥胖因子 變身大享瘦 閱讀

(關鍵字:飲食調整,基礎代謝率,控制體重) 聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了 …

越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物 閱讀