健康

(關鍵字:減肥目標,飲食) 「如果我們快速節食，基礎代謝率將會趨緩，最終我們只能愈吃愈少，體重卻不會 …

必看！不易復胖的減肥方法！ 閱讀

(關鍵字:減重成功,三餐都吃的很少) 「奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一 …

為什麼都三餐吃那麼少，還是瘦不下來？營養師：做到這3個原則，2星期體重就自然下降 閱讀

（關鍵字： 代謝率 ,飲食調整） 聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基 …

越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物 閱讀

(關鍵字:成功減肥,減肥,負平衡) 現在已經進入春天，再過2-3個月夏天就到囉！許多人想趁夏天來之前 …

減肥只吃水果恐罹脂肪肝 閱讀

(關鍵字:熱量,飲食習慣,運動) 不論男女，剛開始接觸運動的人，動力來源八成以上都是基於想要瘦身。我 …

每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴你「運動減肥的真相」 閱讀

(關鍵字:運動,運動方法) 【早安健康／佐久間健一（日本知名健身、體型雕塑教練）】 只要運動五分鐘， …

世界小姐見證！3萬人減肥成功的5分鐘運動 閱讀

(關鍵字:體重,退伍後,運動) 大家好我叫陶威，身高176公分，體重曾經高達103公斤。 之前我從事 …

休粉的減重故事–甩肉30公斤，由路人變的看起來像藝人的陶威 閱讀

(關鍵字:運動,飲食,體重還是減不下來) 「我已經吃很少了，為什麼就是沒變瘦?」、「我都有運動啊! …

你一直瘦不下來的10個原因 閱讀

(關鍵字:體重,飲食,運動減肥) 說到減肥，大多人都會直接看數字去評斷效果，尤其是「體重」。 的確， …

【知識分享】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動 閱讀

(關鍵字:飲食,減肥方式,體態) 上班族常常有個困擾，一整天坐在辦公室，沒有時間走到戶外動一動。長期 …

沒運動也不會變胖！跟著這 5 種生活作息吃，靠習慣找回完美體態 閱讀

(關鍵字:運動減肥,飲食) 【為什麼挑選這本書：30 歲起這樣吃，代謝好就不難瘦】 透過本書詳細地分 …

不了解自己的身體，運動 + 飲食控制還是會胖！來看看你是哪一類「代謝下降女」吧 閱讀

(關鍵字:減肥方法,熱量) 易胖體質最好的減肥方法就是養成良好的生活習慣，這樣瘦身效果才能更持久。下 …

體重總是減不下來？！99%的人都不知道易胖體質的減肥方法 閱讀

(關鍵字:熱量,體重) 編按：不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！營養師宋侑璇以親身實 …

99％成功減肥不復胖！週一週四「輕斷食」，營養師親身實證：8個月減掉35公斤 閱讀

一般的五金賣場賣的都是日常用品，頂多乾貨、雜糧，不過，新北市林口的五金行，竟然賣起了有機蔬菜，在新北 …

什麼都賣！五金百貨賣場 小農蔬菜新鮮上架 閱讀