保健/食品
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「維生素寶庫」沙棘：超完美食物
沙棘（Sea Buckthorn）帶棘刺的落葉灌木，能結橘色、黃色或紅色漿果，是地球上最古老的植物之 …
失眠了怎麼辦？6個方法，讓你輕鬆脫離失眠困擾
睡眠障礙是現代人面臨的常見問題之一。現代人的生活節奏快，工作壓力大，精神緊張，加上長期使用電子產品和 …
吃對水果助減重，減肥最推10種水果
有一些研究指出，攝入過多的糖分對身體健康有害。過多的糖攝入可導致肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病等健康 …
運動前吃這4種食物 讓你快速變瘦
合理的飲食不僅可以給運動帶來營養和能量，同時也對減肥起到一定效果的。那麼，減肥運動前要吃的這四種食物 …
睡眠品質很差？6種「天然助眠食物」吃下去一夜好眠！
夜尿頻繁、失眠別不當回事，多吃這6種「天然助眠藥」，晚上不去廁所、讓你安睡一宿。 睡覺是一種最好的休 …
常吃黃瓜好處多，有什麼搭配禁忌呢？
最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，清爽又營養無負擔，小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一。黃瓜含有 …
常吃4種養肝食物，你的肝臟會感激你
説起肝臟，我們都知道是人體重要的器官，有着舉足輕重的地位。很多人都會選擇採取各種措施來養護肝臟，而早 …
你還在熬夜？盤點熬夜五大危害
現在有很多人都有熬夜的習慣，大家喜歡在晚上的時候打遊戲，追劇，還有一些人總是在晚上玩手機。長時間熬夜 …
