
保健/食品
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「維生素寶庫」沙棘:超完美食物
沙棘(Sea Buckthorn)帶棘刺的落葉灌木,能結橘色、黃色或紅色漿果,是地球上最古老的植物之 …

失眠了怎麼辦?6個方法,讓你輕鬆脫離失眠困擾
睡眠障礙是現代人面臨的常見問題之一。現代人的生活節奏快,工作壓力大,精神緊張,加上長期使用電子產品和 …


吃對水果助減重,減肥最推10種水果
有一些研究指出,攝入過多的糖分對身體健康有害。過多的糖攝入可導致肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病等健康 …


運動前吃這4種食物 讓你快速變瘦
合理的飲食不僅可以給運動帶來營養和能量,同時也對減肥起到一定效果的。那麼,減肥運動前要吃的這四種食物 …

睡眠品質很差?6種「天然助眠食物」吃下去一夜好眠!
夜尿頻繁、失眠別不當回事,多吃這6種「天然助眠藥」,晚上不去廁所、讓你安睡一宿。 睡覺是一種最好的休 …

常吃黃瓜好處多,有什麼搭配禁忌呢?
最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜,清爽又營養無負擔,小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一。黃瓜含有 …

常吃4種養肝食物,你的肝臟會感激你
説起肝臟,我們都知道是人體重要的器官,有着舉足輕重的地位。很多人都會選擇採取各種措施來養護肝臟,而早 …


你還在熬夜?盤點熬夜五大危害
現在有很多人都有熬夜的習慣,大家喜歡在晚上的時候打遊戲,追劇,還有一些人總是在晚上玩手機。長時間熬夜 …

