保健/食品

合理的飲食不僅可以給運動帶來營養和能量，同時也對減肥起到一定效果的。那麼，減肥運動前要吃的這四種食物 …

夜尿頻繁、失眠別不當回事，多吃這6種「天然助眠藥」，晚上不去廁所、讓你安睡一宿。 睡覺是一種最好的休 …

最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，清爽又營養無負擔，小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一。黃瓜含有 …

説起肝臟，我們都知道是人體重要的器官，有着舉足輕重的地位。很多人都會選擇採取各種措施來養護肝臟，而早 …

酸甜苦辣鹹是我們日常生活中都能接觸到的味道，每個味道都有自己的特徵。今天來聊一聊其中的甜味。 說到甜 …

現在有很多人都有熬夜的習慣，大家喜歡在晚上的時候打遊戲，追劇，還有一些人總是在晚上玩手機。長時間熬夜 …

檸檬營養價值高，大家都非常熟悉，從果肉到果皮都可利用。不管是泡水喝還是直接吃都是非常不錯的食物。胃口 …

藍莓，起源於北美，酸甜適度，飽滿多汁，受到了很多人的喜愛，這種小小的藍色漿果，非常有益於人體的健康， …

痛風患者怎麼吃水果？絕大數水果的主要成分是水分、醣類、維生素、膳食纖維及少量礦物質與蛋白質，而嘌呤含 …

「兒子今年上初中，正是長身體的時候，為了給他多補充點營養，個子長得高高的，每天早晚都要準備一杯熱牛奶 …

近年來，間歇性禁食越來越受歡迎，很多人因為間歇性禁食後體重得到改善。然而，迄今為止關于禁食與傳統飲食 …

長期堅持跑步，身體從內到外確實發生了很多有益的變化，一起來看看跑步的好處吧！ 1、眼睛： 堅持長跑的 …