保健

你是否常感到身體沉重、臉部浮腫？想要擺脫這些惱人的水腫問題，重拾輕盈體態嗎？水腫不僅影響外觀，更可能 …

消水腫怎麼吃？消水腫必吃食物與日常調整大公開，一週告別浮腫臉！ 閱讀

經常感到胃痛不適嗎？消化系統的健康與我們的飲食和生活習慣息息相關。這篇文章將深入探討胃痛的可能成因， …

胃痛總是反覆發作？胃痛原因有哪些？胃痛吃什麼舒緩最快？遠離胃痛、擺脫不適的飲食與保養全攻略 閱讀

血壓並非固定數值，而是依據個人狀況而異的區間。作為心血管內科醫師，我常被問到「血壓正常值多少？」這個 …

血壓正常值多少？血壓怎麼看才正確？高血壓怎麼判斷？血壓標準對照與日常保養重點一次搞懂 閱讀

蝦紅素是近年來備受矚目的營養成分，被譽為維持青春活力的祕密武器。這款強大的天然物質在抗衰老、皮膚保養 …

蝦紅素到底多強？蝦紅素怎麼吃最有效？蝦紅素不只美白抗老，全面強化你的日常！ 閱讀

想要透過綠拿鐵來達成健康目標嗎？綠拿鐵不僅能幫你補充營養，還能協助瘦身和體內環保！作為營養師，我將深 …

綠拿鐵怎麼喝最有效？從排毒到代謝提升！每天一杯綠拿鐵，啟動瘦身力！瘦身又排毒的黃金配方 閱讀

想要有效減脂，告別傳統節食的煎熬？這裡有一套由運動營養學角度出發的健康瘦身方法。我們將深入解析減脂的 …

減脂不等於挨餓！節食只會越瘦越累！高效減脂讓你瘦得更快更久 閱讀

水蓮，這種生長在純淨水域中的獨特蔬菜，不只口感清脆爽口，更蘊藏豐富營養價值。想知道如何從水蓮中獲取最 …

水蓮怎麼吃最營養？水蓮營養高、熱量低！減脂養生族的超強蔬菜首選 閱讀

長時間的「久坐」是現代人常見的生活型態，它不僅影響體態，更對脊椎健康造成威脅。這篇文章將深入探討「久 …

每天久坐8小時，久坐傷身還傷脊椎？辦公室簡易運動，兼顧脊椎保養，助你活絡筋骨！ 閱讀

天氣炎熱，戶外活動時最怕遇到的就是中暑！究竟中暑怎麼辦？別擔心，作為急診醫師，我看過太多因為輕忽而延 …

戶外熱爆怎麼辦？中暑怎麼辦？中暑常見症狀有哪些？如何緊急處理與預防一次看懂 閱讀

眼皮跳動是許多人都經歷過的常見現象。這篇文章將帶你深入了解眼皮跳的成因，不再只是簡單認為是「左眼跳財 …

眼皮跳總是反覆發作？眼皮一直跳是壓力太大？久坐族必看！從日常習慣找出背後健康警訊 閱讀