掌握減肥三原則 醫:破除藥物迷思

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不論是網路或購物頻道,總充斥著減肥藥或食品,銷售著不確定是否安全有效的產品,藉此引誘消費者擲出金錢,買一個「減肥希望」的可能性。台北秀傳醫院吳紹琥醫師說:「消費者衝動購買前,是否該思考眼前看到的成功減重者,其提供之照片是否真實?產品的標示是否真實?食品的製造標準不如藥品,產品的穩定性和純度夠不夠很難得知;是否有衛生單位的許可字號?等。」

吳紹琥醫師指出,即使業者提供有效且不騙錢產品,但使用者仍需明白,藥物是輔助治療,而且一定要在達到理想體態後盡早脫離對藥物之依賴,再怎麼宣稱沒有副作用的藥物還是必須經過肝臟和腎臟代謝,吃多了一定會傷害身體,如何不吃藥或停藥後仍繼續維持理想身材,才是永續經營自己身體健康不復胖的方式。

吳紹琥醫師表示,減肥藥物只是輔助工具,不適宜使用過久,超過三個月後如果身體感覺不好或效果很差時,就須重新考量治療方式,減肥中的人對減肥藥物的迷思大致分為二種族群:一種是只愛吃藥不愛運動,到處尋找能讓他們吃下去就瘦的藥物;另外一種則是深怕藥物有副作用而避之唯恐不及,其實這二種觀念都不正確,藥物固然在減重過程不應做為最主要的控制方式,但也並非一無是處,透過合格醫師及專業藥師的指導,藥物可以當作輔助工具以加成減重效果的利器而使健康加分。

吳紹琥醫師強調,每個人都有其減重的理由,但應以不傷害自己身體為前提,只希望透過藥物達到減重目的,但卻未建立正確減重概念,這樣的減重方式注定失敗,不正確的減肥方式如:採用斷食或單一飲食減肥法、強調不必飲食控制和運動的減肥產品或盲目追求更瘦的身材之過度減重,上述方式只會引導你走向復胖,正確減重三大原則:飲食控制、加強運動和調整生活習慣,才是長期成功維持理想體態的唯一方式。

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