合理吃減肥藥 搭配運動和飲食 易瘦不反彈

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現在市面上很多號稱效果十分迅速的減肥藥真的有效嗎?吃減肥藥要如何減肥呢?想要通過吃減肥藥來減肥,你需要了解更多關於減肥藥的知識,通過醫生的介紹來選擇合適自己的減肥藥,配合上運動和均勻低卡的飲食減肥食譜,能夠讓你減少復胖機率。

您是否曾經嘗試減肥卻又無功而返呢?這樣的情況何止一人,眾多人都會覺得減肥始終是可望而不可及的夢想。除了節食和運動之外,有些體重嚴重超標的人還需要更多的幫助。

即便只是適度超重也可能給生命帶來危險,諸如糖尿病、心血管疾病、高血壓、體形問題、膽囊疾病和睡眠性呼吸暫停等麻煩將會不期而至。嚴重超重(至少超重45公斤或是標準體重的兩倍)的人,這樣的風險就更大。為了降低健康風險而拚命減肥,減肥藥是一個值得考慮的選擇。不過,在選擇這條途徑之前,需要了解的東西還有很多。

減肥藥

首先,要與醫生您打算採取藥物治療減肥的想法,醫生將會確定您是否適用藥物療法,並進一步確定處方藥還是非處方藥(OTC藥品)會更適合您。減肥藥結合健康飲食和有規律的體育運動會達到最佳效果,醫生可以幫助您制定一份有益的飲食和活動計劃。

處方藥物

醫生會綜合考慮各方面因素,包括您當前的體重、體重史和病史以及您曾經使用過的減肥方法,以決定您是否應該使用處方減肥藥物。

如果您有與肥胖症相關的健康問題或對於此類問題風險較高,並且採用傳統方法無法達到減肥效果或維持更健康的體重,醫生可能會認定您適合使用藥療減肥。這些藥療方法不適用於輕微超重的人群。如果只是為了改善體形,則不應該使用這些減肥藥

減肥的藥物治療通過以下方式發揮作用:抑制食慾(如西布曲明),產生飽脹感覺(如苯甲曲秦),或者降低身體從食物中吸收脂肪的能力(如奧利司他)。

有些治療抑鬱症或糖尿病的藥物或許會有「非適應症」的減肥作用,意思是說:這些藥物尚未通過批准用於治療肥胖症,但它們可能有促進減肥的副作用,所以醫生將其作為處方藥用於治療肥胖症。

苯丙胺的衍生產品,如芬特明和苯甲曲秦,僅用於肥胖症的短期治療,具體說是在一個減肥方案的開始幾周內使用。它們的使用時間不能過長,因為患者會對其減弱食慾的效應產生耐受,進而產生藥物依賴。在與醫生溝通可用的不同類型的藥物,探討哪一種最適合於自己的醫療及病史時,務必要問到以下問題。

效果:一種減肥藥物的療效如何是很難預知的,因為它依賴於患者個體身體的反應情況。有人減輕了起始體重的10%以上,有人卻達不到這個水平。醫生可能需要根據不同人的身體狀況和對藥物的反應情況來調整藥量。減肥藥物治療的多數研究表明,體重減輕最大值通常發生在開始的六個月當中中。

副作用:雖然絕大多數報告標識的副作用都比較輕微,但是曾有兩種流行的減肥藥物(芬氟拉明和右芬氟拉明)與嚴重的心臟問題相關,因而退出了市場。藥物不同,其副作用也會不同,其中可能包括不安、失眠、頭暈、口乾、腹瀉、便秘、血壓升高。副作用常會隨著治療的持續而減輕。

治療後的體驗:許多人擔心停藥後,體重又會增加。這的確有可能發生,但只要保持健康的飲食習慣、養成良好的體育活動習慣,就可以減少體重反彈的幾率。

OTC藥丸和添加劑

用於減肥的處方藥和OTC藥品之間存在著非常重大的差異。減肥處方藥在上市之前必須要經過嚴格的研究過程,而OTC減肥藥丸和添加劑可能根本無需測試。OTC減肥藥丸和添加劑的管理較為寬鬆,廠商也不必證明他們的產品用於減肥的安全性或有效性。

當然這並不意味著沒有有效保障的OTC藥丸或添加劑,但必須非常謹慎地選擇。有些產品完全沒有價值,有些可能會與您正在服用的處方藥或OTC藥品發生危險的相互作用,還有一些則有令人不快的副作用。

(美國)聯邦貿易委員會(Federal Trade Commission)採取了一些措施防止市場商人銷售假冒減肥藥丸、頓服藥劑和散劑產品。(美國)食品和藥品監督管理局(Food and Drug Administration)已經禁止OTC飲食產品中含有某些成分,包括乙醇、咖啡因、葡萄糖、瓜爾膠、苯丙醇胺(phenylpropanolamine, PPA)和麻黃,因為現已證明它們是無效或不安全的。

但是,這些努力並不能完全阻止那些無益、危險或二者兼而有之的產品在市場上銷售。如果要嘗試OTC減肥產品,請先諮詢醫師或藥師,他們可以對不同產品的利益和風險提供建議,並對這些產品與您正在服用的任何其他藥物或添加劑可能存在的相互作用提出警示。

除了浪費時間和金錢以外,以下產品和成分對人體健康也可能產生危害:

「膨脹」或「填充」產品,例如纖維類產品,吸收液體並在胃內脹大,使人產生飽脹感。有些產品能夠在食道、胃或腸內引起阻塞。

澱粉阻滯劑允諾阻礙澱粉或複合糖的消化。使用者報告他們出現噁心、嘔吐、腹瀉和胃痛等不良反應。

含丙酮酸的產品宣稱可以促進代謝和減肥。大量服用能夠引起腸內不適、胃氣脹和腹瀉。

除了節食和運動之外,如果您需要更多的幫助,減肥藥可能是一個值得考慮的選擇。您應該儘可能多地了解用藥知識,並在服藥前與醫生進行溝通。

魔力子彈神話

說到減肥,其實每個人都在尋找「魔力子彈」。減肥者花費大量的時間和金錢在減肥藥丸和添加劑上,它們往往允諾從您體內「燃燒」、「阻滯」、「沖洗」或消除脂肪。但事實上,科學研究迄今並未發現減肥的「魔力子彈」,而且沒有一種減肥藥丸和添加劑本身能夠導致體重減輕,減肥藥與有益健康的飲食和體育運動計劃相結合時,才可能見到成效。不要期望立竿見影的效果,同時也必須意識到副作用可能是令人不愉快的。

以下只是幾個例子,這些產品宣稱它們可以促進減肥,但實際上完全沒有作用:

脂肪阻滯劑宣稱吸收脂肪、干預消化,所以食入脂肪不會向身體供應熱量。

「磁體」減肥藥丸聲稱吸引脂肪並將其排出體外。

貼在皮膚上的減肥膏藥據稱可以抑制食慾。

殼聚糖減肥藥丸宣稱在食物脂肪消化之前可與其結合,從而幫助減肥

藍綠藻,也稱為螺旋藻,允諾幫助控制食慾。

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