跌破眼鏡! 國人十大健檢紅字分析 ​ 榜首竟然是這個

健檢紅字,十大警訊

這幾年隨著國人健康意識抬頭,接受健康檢查的比例逐年上升,國內高端健檢領導品牌「永越健康管理中心」發表2018年度的健檢紅字報告,根據2018年全年度健檢報告進行分析,找出十大健康警訊,包含維生素D不足、肝功能異常和胰島素阻抗(糖尿病前期)」等。

超乎一般人想像,「維生素D不足症」為紅字榜首,佔總人數71.1%;值得注意的是,「骨質密度不足」也從10年前的23.9%,成長至37%。曾有台灣調查發現,大於19歲成人有66.2%缺乏維生素D。

永越預防醫學部品質副主任賴思佳醫師說:維生素D可以促進鈣質的吸收,因而血液中的鈣質增加,幫助骨頭的鈣化。『一般人以為只要經常接觸陽光,不會發生維生素D不足;有趣的是,地球上陽光充足的地方也有維生素D不足的普遍情形,究其主要原因包括:怕曬黑、少戶外活動、擦防曬油、撐傘、攝取不夠、吸收不良等因素。』

健檢紅字,十大警訊

經分析去年共10,411筆高階健檢資料,男女佔比54.3%:45.7%,平均年齡為49.2;其中「維生素D不足症」的盛行率之高,超乎預期,躍升為榜首。(圖/永越健康管理中心)

賴思佳醫師特別提醒:『女性是「骨質疏鬆」及「骨骼肌質量缺少(肌少症)」的高危險族群,經資料分析受檢者之骨質密度,不分性別年紀,不足的比率超過三成,50歲以上更超過7成,足見許多年長者因骨質疏鬆嚴重暴露在骨折的風險中。』

「脂肪肝」多年來一直是男性紅字榜首,男性71.8%遠大於女性49.3%。此外,在男性「肝功能異常」 佔40.1%,也明顯高於女性16.5%。

健檢紅字,是身體給我們善意的提醒,「無病不醫」的時代已過,防範於未然,才是醫學的最高價值。想要擁有健康,現在就可以開始積極改變生活型態,除了應減少應酬、注意飲食並加強運動,搭配定期適宜的健檢,早期發現,讓未來享有高齡又良好的生活品質,才是個人保健的最佳王道。

健康保固 健康五要,包括:

  1. 少應酬、避免煙酒。
  2. 每餐八分飽,提高五穀及蔬菜比率。
  3. 少油、少糖、少鹽、低熱量飲食。
  4. 多運動養成固定運動習慣。
  5. 多日照:曬太陽,是有效獲得維生素D的最好方法。人體90%的維生素D來自日照,10%來自食物,建議每週至少3次戶外活動,每次15分鐘,無防曬並於10:00-15:00間進行。